アルツハイマー型認知症の改善策について

60代/男性 - 2024/05/27

脳MRIの検査を受け、軽度の脳委縮、慢性虚血性変化、海馬萎縮との検査結果でした。
海馬再生について調べていますが、いくつか質問します。
１．食事はバランスが重要だと思っていますが、卵、乳製品は、海馬収縮につながるという指摘もあります。本当ですか？
２．適度の運動がいいとの事ですが、毎日10kmのランニング等運動のし過ぎは、海馬収縮につながりますか？
３．適度な睡眠時間は？

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