プロテインダイエット粉末を長期飲み続けて良いかどうか
person60代/女性 -
4か月前からダイエットをしています。
1日1食を、プロテインダイエット粉末を水にといて、置き換えています。(昼)
まだ、2.5キロしか減らないので、もっと続けたいのですが、こういうプロテインダイエットの置き換えを、1年とか、長期に続けてもだいじょうぶですか?
ダイエットのきっかけは、血液検査で、ALT、中性脂肪、LDLコレステロール、血糖、ヘモグロビンA1c、が悪かったからです。
4か月のダイエットで、全部良くなりました。
が、ダイエットは継続したほうが良いみたいなので、この方法は大丈夫かと思い、質問しました。
朝は、炭水化物も入った軽食
夜は、お米はほとんど食べないで、野菜多く、肉、卵、魚などを、日替わりで食べています。
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