便が軟便になり、量が減りました

30代/女性 - 2024/05/29

39歳で、便通はもともと良かったタイプです。
ここ２〜３週間のことなのですが、以前と同じように食事をしているはずなのに、便の量が少なくなっているように思います。
これは、実際には食べる量自体が減っているのであって、単に錯覚しているだけでしょうか？
それとも、実際に「食べた分に比べて出した分が少ない」ということはあるのでしょうか？
例えば、消化吸収能力が上がって便のカサが減ったとか、便を作る能力が落ちたせいで腸の中に溜まっていっているとか…臨床的にあり得る話でしょうか。
毎日排便はしていますが、軟便だしスッキリしないし、元の状態に戻りたいです。
どうしたら良いのかご助言賜れば幸いです。