赤ちゃんの睡眠時間帯
person乳幼児/女性 -
3か月の娘です。
夜間の長時間睡眠ができるようになったものの、睡眠時間帯がかなり悪いです。
最悪、
午前2時〜11時(8時に朝日を浴びて授乳するがすぐ寝る)
良くても、
夜中0時〜朝8時
原因としては、主人が20時前後に帰宅し、娘のテンションが上がり、主人も娘とよく遊ぶこと。それから主人が夜更かし気味な上、家が狭いため、家が静まるのが0時くらいになることが思い当たります。
質問は次のとおりです。
・この状況を改善すべき緊急度は高いでしょうか
・赤ちゃんでもゴールデンタイム(22時〜2時)の睡眠は重要でしょうか
・少しずつでも改善していくために、日中は無理のない範囲で起こした方が良いのでしょうか(昼寝は2時間を過ぎたら起こす等)
なお、身体的発育は良い方です。
よろしくお願いします。
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