足の膝痛の対処法について教えて下さい。

60代/男性 - 2024/05/30

　初めて右足の膝の違和感、軽い痛みを感じました。痛みは安静時はなしで、階段の昇降時もなしで、徒歩時にたまに感じます。右膝の内側よりで３日ほど前から感じます。腰痛が昨年暮れよりあり、右足の付け根回りの違和感が３か月ほど前よりあり、歩きづらさがあったので、その要因かもしれません。理学療法士には通っています。
　１）テーピング構造のサポーターを膝用で買いました。常時使用すると、筋肉が弱るので良くないと聞くので、徒歩が多い時は使用しようと思っていますが、それで宜しいでしょうか。血流が低下して逆効果もあるのでしょうか。使用について、その他注意事項をお願いします。
　２）腰には毎日湿布していますが、膝も同じ湿布を使用して、様子みてみようと思っています。次回の整形外科診断時にはその旨伝えるつもりです。その他、治療等について注意事項をお願いします。
　今はたまに感じる程度ですが、これから悪化しないか心配しています。宜しくご教示お願いします。