気分の不調について。
person30代/女性 -
生理前や生理中の、気分の不調がよくあるタイプなのですが、ここ数ヶ月生理が終わっても気分が晴れない日々が続いてる気がします。楽しい気持ちになれなかったり、ちょっとした事で涙が出そうになったりします。
今までと違う、と自分で薄々気づき始めてから改善しようと気分転換してみたり出かけたり等取り組んではいるのですが、不安にずっと追われているような感じです。
気持ちが晴れない以外にも、頭痛や吐き気、怠さなど、とにかく体調万全じゃない毎日がしんどいです。
心療内科に行った事はないのですが、このぐらいで相談していいのかな？と行くのをためらってしまいます。
一度こちらで相談させてもらってから、受診を考えたいと思ってます。
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