過敏性腸症候群のつらい症状

60代/男性 - 2024/05/31

過敏性腸症候群で10年以上苦しんでいます。
器質的異常がない事は直近では今年3月に大腸内視鏡検査をし確認しています。
下痢は2年前より毎日納豆を食べる事によりかなり改善しました。
現在つらいのは、腹痛とお腹のはりで腹痛がよく出るのは、朝布団で目がさめた時、外出時(通院や散髪、買物)、趣味の卓球やウォーキングをした後です。スポーツの後は便が出そうな腹痛で排便(普通便や軟便)がある時もあります。
先日お通夜がありその時腹痛、排便がありつらかったので翌日の告別式の時は式の前(痛くなる前)に薬(チアトン)を飲んでおいたら腹痛は起きませんでした。
このような服用の仕方はだめなのでしょうか？
かかりつけ医と試行錯誤を繰り返していますが、一向に良くなりません。
薬はほとんど試しました。
桂枝加芍薬湯、半夏瀉心湯、大建中湯、コロネル、トリメブチンマレイン、ラックビー他
今はビヤBMと六君子湯に落ち着いています。六君子湯は便通には少し効いている気はするのですが、続けて飲むといけないので現在は2日に1包しか処方されていませんが続けるとよくないのでしょうか？
ブスコパンよりはチアトンのがよく効いていますが、抗コリン剤は多用していると効きが悪くなって来る事はありますか？
腸がよく動く為、痛みが出ていると思うのですが、先生方が実際処方されてよかった薬はありますか？又患者さんたちが行った何かおすすめの食べ物や日常生活はないでしょうか？
外食を伴う外出は出来ず、食事も細心の注意を払い、色々食べるのが怖いです。