ヘルニア持ちの上で座りすぎてしまった際の痛みのカラクリについて

person50代/男性 -

腰椎ヘルニアを患っています。
腰椎すべての椎間板が壊れています。

昨日、仕事の都合で遠距離で移動する状況となりました。
08:30頃、草津から大阪(後半30分座る)
11:00頃、大阪から姫路(60分座る)
15:40頃、姫路から大阪(60分座る)
20:00頃、大阪から草津(後半20分座る)

座ることだけが原因ではないですが、往路の姫路への移動の後半から、これはヤバいと立ち上がりました。
その後、なんとかやりくりしましたが、夕方には腰にキテる感覚がありました。

痛む部分として、仙骨辺りが痛みます。
とはいえ、仙骨に痛みの原因があるとは思えないです。
過去の経験も踏まえて。

こんなときの仙骨がズキズキするカラクリについて、ご教授いただきたいのです。
よろしくお願いいたします。

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