30代前半、4ヶ月前から続く中途覚醒、早朝覚醒。自律神経の問題について。

30代/女性 - 2024/05/31

中途覚醒が４ヶ月続いています。４ヶ月前にショッキングな事件にあい(深夜警察へ通報)、その日から夜中３時頃に目が覚め、深い睡眠が全く取れません。普段飲酒をあまりしませんが、たまたま月に数回お酒を多く飲んだ日だけ中途覚醒が起こりません。試したことは、睡眠環境を１週間変えても改善せず、寝る前の軽いストレッチ、耳栓をして寝る、寝る数時間前に入浴、睡眠時の温度に気を遣う、事件後の生活環境から引っ越して４ヶ月経過しましたが改善しません。日中も陽の光を浴びる生活ですが改善しません。その前から1年間ほど重度のストレートネックによる酷い首、肩こりの為病院に通っています。中途覚醒により、自律神経が乱れてると感じています。食欲もあり、鬱のような症状は全くなくこれまでもかかったこともなく、興味のあることもできます。婦人科の軽度の症状(免疫力が落ちてるとかかるもの)、日中の強い眠気、やる気の低下等があります。　睡眠科に行くのか、どのような病院で診察してもらえば治りますでしょうか。