不安障害への対応方法について
person30代/男性 -
私はOCDでSSRI服用中です。最近は加害恐怖がひどく、ちょっと目があっただけで、(睨みつけたと思われたかも)と思ってしまい、カバンなどにGPSをつけられて自宅を特定し殺害されれという不安が浮かんでしまいます。
ちょっと酷く、認知療法と薬物治療だけでは改善しないのですが、生活面で気をつけることはありますか。運動や、食事など。よろしくお願いいたします。
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