睡眠時間が不規則 週一必ず朝まで起きてしまう

person50代/男性 -

50代前半ですが、週に一回必ず眠れなくて徹夜してしまいます。毎日規則正しく７時間８時間ねむることができません。
睡眠負債が心配です

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