潰瘍性大腸炎 鉄分摂取のための健康飲料・サプリとの相性について
person30代/男性 -
5年ほど前に潰瘍性大腸炎と診断され、直近はリアルダ（1日2錠）とペンタサ（2日に1回）を利用し、ここ半年は症状が落ち着いております（普通便&頻度も1日2回~3回）
定期健康診断で血圧が少し低め（上95）と診断され、鉄分の摂取を進められました。
私の方で色々調べた際に食べ物だけだと1日に必要な量を確保するのは難しいことから、サプリでの摂取を検討しております。鉄分の取得にはヘム鉄と非ヘム鉄（キレート鉄）があるようなのですが、どちらの摂取が好ましいかアドバイスいただけると助かります。
またヨーグルトに鉄分が含まれている商品もありますが、なにか懸念点がもしあれば教えていただけると幸いです。
宜しくお願いいたします。
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