吐かない過食、ダイエットや食事制限のストレスによる過食

20代/女性 - 2024/06/04

大学生女子です。太っていたことをいじられたことがきっかけでダイエットに成功しましたが、それからまた太る恐怖心や運動しなきゃ太るというストレスを感じ過食に走るようになってしまいました。白髪が元々多いのですが、さらに増えてしまって見た目でもわかるようになってしまったり、最近人間関係のトラブルがあり大学にも精神的に行くのが辛くなってしまっています。中学生の頃に過敏性胃腸症候群ガス型を引き起こしてから、授業中にお腹が鳴る恐怖や周りにお腹痛いのがばれたりする恐怖もトラウマでストレスの一つになっていると思います。何を食べたか覚えてないくらいそこら辺にある食べ物を食い荒らしてしまいます。体重が増えてしまうことも恐怖なのにそれも忘れて狂ったように食べてしまい、後々吐けずに苦しむ生活を送っています。もうこんな生活嫌です。
ダイエットしようと思ってジムにも通い出したのに通うこと自体がストレスになってしまい、結局過食に走ってしまいます。
実家にいるときはいいのですが、一人暮らししてると歯止めが効きません。
周りに相談したくても精神のことだと言いづらくて病院にも踏み出せていません。
どうしたらいいですか。