ペットと遊ぶだけで動悸がする

40代/女性 - 2024/06/05

我が家ではうさぎを飼っているのですが、毎日ケージから出してリビングで遊ばせる時間を設けています。
まだ6ヶ月の子で、やっと家になれて動きが活発になってきて、8畳くらいのスペースを走っています。
人間についてくるのが好きで、私もそのスペースを動き回っているのですが、少し遊んだだけで息切れするような動悸があります。

普段から姿勢が悪く、腰も悪いです。
ライフスタイルは家での仕事なので運動不足であることは間違いないのですが、スーパーでの買い出しなとで歩いたときは気にならないのに、うさぎと遊ぶ時にだけ動悸が気になります。
下を向きながら動いているせいもあるかもしれませんが…
年齢的なものなのでしょうか。43歳、女です。

流行り病にはかかったことがなく、後遺症なども考えられません。
ワクチンの時は息苦しさがありました。

血圧はどちらかというと低めですが、貧血はありません。

これはなにか運動することでよくなりますか？
だとしたら、どんな運動がいいのでしょうか。