心の状態が不安定になっている
person40代/女性 -
もともとメンタルが弱く、20年ほど前から数年おきにメンタルクリニックに通っています。
最近は4年ほど前にコロナ禍の影響で強迫性障害になってしまって1年くらいメンタルクリニックに通い薬をもらっていましたが、完治はしていませんが薬は必要ないくらいまで回復したので通院はやめてここ2〜3年はどうにか普通に生活していました。
しかし今週に入ってから何故か小さな不安が積み重なって不安感が強くなり、洗ってしばらくおいておいた食器が汚く感じてしまって洗い直そうか迷っていて、さらに昨夜作って冷ますために蓋をせず置いておいた豆乳スープの鍋に虫(ゴキブリ)が入っていたらどうしようという気持ちになり、スープを何度もかき回したり別のお鍋に移し替えたりして入っていないか確認してしまいました。虫なんて入っていませんでしたが、もしかしたら見えないだけで虫のフンや卵が入っているかもと思ってしまい食べる気になれず捨てようか迷っています…。
どうしてこんな気持ちになっているのか原因がわからず困っています。できればもう病院に通いたくないし薬も飲みたくありません。
何か解決方法はないのでしょうか…？よろしくお願いします。
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