37歳女性、膝の水と腰痛がなかなか治らないので対処方法を知りたい

30代/女性 - 2024/06/05

4月末に右膝に水が溜まってから歩き方がおかしくなったのか、横になっている事が増えたからか分かりませんが腰（お尻らへんも）と首がずっと痛いです。
この3週間、整骨院で週に2回施術を受けていますが中々良くならないです。
現在は膝と腰、おしりにロキソプロフェンの湿布を貼って凌いでいます。

仕事で外回りをしないといけないのですが膝もまだ完全に水が無くなったわけでは無いのでそんなに歩いて良いのかも良くわかりません。
膝を見てくれてる整形外科では湿布を出されるだけで、こちらが質問しても具体的なアドバイスはありません。レントゲンもMRIも撮ったけど原因は分からないと言うだけです。

ここが悪いからこうしたら良い、とか治療計画が何もなくて困っています。

何をしたら早く治るのでしょうか？？
また、歩いてもいいのでしょうか？？
教えてください。