食後の踵上げ下げ運動について。

person40代/男性 -

去年の健診（10月）の時点では糖尿病の指摘はないですが、
数値は空腹時93
ヘモグロビンA1ct 5.7でしたが、
そろそろ対策をと思い、食後の踵上げ下げ運動をしてます。
この運動は効果あるのでしょうか？
ちなみに体重は肥満ではなくて痩せ型です。

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