減量 | 順調にダイエットできているのでしょうか？
person40代/女性 -
44歳減量中です。
165センチ 64.8キロから減量開始。
1月からジョギングをはじめました。
なかなか痩せないので、2月半ばから、ジムで筋トレとジョギング（筋トレは週3・ジョギング20分は毎日）を始めました。
食事は、厚生労働省のダイエットPFCバランスの基準で、タンパク質20％・脂質20～30％・炭水化物50～65％で配分するようにアプリで計算しています。
食事は、すべて計量して、19時までに夕食を済ませていて、間食や脂質のとりすぎには気を付けています。
現在、61.9〜62.8キロを推移。腹囲は-4センチ。周囲からは、体型が引き締まったと言われます。
2月中旬から6月初旬の3ヶ月半で、
体重-2キロ、腹囲-4センチは順調と言えるのでしょうか？正しい痩せ方と言えますか？
かなり真剣に取り組んでいますが、若いときのようになかなか数値に現れないので、これでいいのかと気になります。
よろしくお願いいたします。
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