低気圧や暑さによる不調を改善する方法を教えてください。
person50代/女性 -
50歳です。
閉経は去年だったと思います。
この頃は20時には寝てしまいます。
それなのに、職業訓練校が休みの日には9時前まで起きれません。
職業訓練校の日は、以前なら7時には起きたのに、目が覚めてもゴロゴロしています。
普段は鈍行列車で勉強しながら行くのに、朝に起きれないので、特急電車に乗って遅れを取り戻して、なんとか30分前にオフィスに入ります。
パソコンの訓練をして14時には「倒れそう」です。なんとか力を振り絞って、14時50分の終礼までいて、少し休んで帰ります。
精神科医は、「この気候で患者さんみんな辛いよ。私も疲れやすいです」とおっしゃいます。
今の薬で、前には平気でしたので、たぶん薬が原因ではありません。
統合失調感情障害で、疲れやすいですが、今はかつてなくしんどいです。
食欲は普通です。
以前は食べるのが早く、飲み込むように食べていました。
今は少しでも体調を改善するために30回噛んでいます。
ダンスをすると気持ち悪くなります。
何か良い方法はないでしょうか？
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