迷走神経反射のカウンセリングが必要かどうかを知りたい

20代/女性 - 2024/06/06

一人暮らしをはじめてから不眠が続いており、現在デエビゴとワイパックスを処方してもらっていますが、眠れない日は薬を飲んでも朝方まで眠れません。
定期検診では睡眠時無呼吸症候群の可能性を示唆され、これから呼吸器科の病院にかかる予定ですが、不安が募ると無呼吸になりやすいのでしょうか？

一人暮らしといっても家族も在来線で会える距離に住んでおり、家事も慣れているし、気持ち的には不安になりそうなことも改善されて楽になってきているのに、不眠などの不調が一向に改善しないことや、不安がきっかけで無呼吸になるということがにわかに信じられません。

また、昔(中高生時代)に教室で倒れて低血圧と診断されてから、年に1.2度のペースで電車の中などで突然気分が悪くなり血の気が引く感覚があるのですが、先月はそれが3回も発生し、私は薬の影響もあるのでは？と思い相談しましたが、恐らく迷走神経反射なのでとカウンセリングの受診を勧められました。

たしかに私は血管が細く、注射に時間がかかった場合に気分が悪くなったことが何度かあり、それは電車内の症状にも似ています。
だけど普段から電車に乗っているし、毎度それが起こるわけではないのです。

本当に、迷走神経反射なのでしょうか。。
仮にそうだとして、カウンセリングが必要なのでしょうか？それによってなにがどう改善するのか、まったく見当がつきません。

あまりに不眠をはじめとする不調の原因が気になって、胃カメラを受けてみたり、自律神経の状態を測るアプリを使ってみているのですが、胃カメラの結果は軽い逆流性食道炎で、自律神経のスコアはほぼ常に自律神経優位に振りきっています。

どうすれば不調が改善するのか分からず不安で、疑心暗鬼になっています。
まずは迷走神経反射のカウンセリングが必要かどうかについてアドバイスを頂けると幸いです。