体はスマホやテレビをみていても、頭では病気（幻聴）のことばかり、考えてしまいます。
person30代/男性 -
精神科に通っていて、広汎性発達障害、幻聴、強迫性障害と診断されています。
幻聴についてですが、体ではスマホなどをやっていても、頭では病気（幻聴）のことを考えてしまいます。
幻聴は怖いので、いつも不安や恐怖でビクビクしています。
僕は独り言をよく喋るのですが、ほとんど「幻聴をどうするか？」ばかりです。
「無視しないと・・・」、「趣味を見つけないと・・・」、「嫌だな」などです。
無視しないでいけないのをわかっているのですが、無視できずにいます。
他のことを考えようとしても、幻聴に茶々を入れられ、すぐに思考が幻聴に戻ってしまうていうのを繰り返しています。
先生に相談したのですが、「暇なのかもしれない」と言われました。
これといった趣味もありません。
スマホで動画をみるか、ノートに考えごとを書くかです。このノートもほとんど幻聴の事を書いています。
思考・言葉の切り替えをしたいのですが、どうしたらできますか？
飲んでいる薬は、
ミヤBM錠、インヴェガ3mg、ツムラ桂枝加芍薬湯エキス顆粒 2.5、ツムラ四物湯エキス顆粒2.5g/包、デエビゴ錠5mg、ロラぜパム錠0.5mg「サワイ」、アキネトン1mg
です。
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