頭部からの汗で困ってます

20代/男性 - 2024/06/07

緊張したり気温が少し暑かったりすると、額や頭部から汗が出てしまいます。脇や手のひら、足からも少し汗は出ますが大して気になりません。
頭部や額からの汗は他人に見られてしまうので凄く悩んでます。そして顔の火照り感は少しあって、手足の先が冷えがちです。
症状に気づいたのは1年前の大学に入学し、授業を受け始めた頃で、見知らぬ人たちの中で授業を受けるのに緊張や不安を感じて頭部から汗が出てしまい、恥ずかしくて授業を抜け出したのを今でも覚えています。なので最近は1番後ろの席でなんとか頑張ってます。
あとは初対面の人や異性と喋ったりすると緊張して汗が出ますし、少し混んでる電車に乗ると汗が出てしまい降りてしまいます。また、少し暑い日に歩いてるだけでも汗がやばいです。冬になると寒いおかげか、汗は出にくくなります。
大学生になる以前は緊張したり、真夏の日でも全く頭部から汗は出なかったし、電車も人多くて嫌でしたけど全然乗れました。本当に不思議です😭
高校生の時は通信制だったので、ほぼニート状態で不規則な生活が4年ほど続いていました。個人的にはそれが原因だったのかな？とか勝手に思ってます。
これから生きてくうえで、大学のレポート発表などもあるでしょうし、就活なども考えると絶対に治したいです。
ここ1ヶ月は頑張って食事や生活習慣の見直し、漢方薬などを試してみてます。ボツリヌストキシンなどの注射はなるべく最終手段で考えてます。
考えられる原因や改善方法を教えて欲しいです。