更年期の月経前の不調
person40代/女性 -
そろそろ50代も近くなって来たので更年期気味のように感じて過ごしているのですが、月経前の頭痛が辛い事と、月経前は頻浮腫みで顔が丸くなり身体が重だるくなります。浮腫みは疲れ気味の時に現れるので毎回の症状ではありませんが、今回どちらの症状も出ていて辛いです。
頭痛薬は最近は吐き気を起こしてしまい、こういう時には使えません。
首の後ろから後頭部にかけて痛みがあります。座っての作業は首に負担がかかるので、頭痛がするときは横になって収まるのを待っている現状です。
どのように対処したら楽になるのでしょうか？摂取した方が良い栄養素等ございましたら教えてください。漢方薬なども参考にしたいです。
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