31歳女性、睡眠時に不安感が強く、中途覚醒を繰り返しています。
person30代/女性 -
31歳女性、独身で実家暮らしです。ここ一ヶ月ほど、週の半分ほど、入眠時に動悸がしてきて、「このまま脈が乱れたり、心臓がおかしくなって、死んでしまうのでないか。発狂してしまうのではないか。」という強烈な不安に襲われます。また、一度眠っても1時間おきに胸苦しさで目覚め、ものすごい量の汗をかき、夜中に何度も着替えています。このため、寝ても寝ても疲れが取れた気がしません。
このような症状がつらいのですが、対処法はあるでしょうか？孤独感が強い、自分に自信が持てないなどの症状から半年前から月2回ほど臨床心理士のカウンセリングを受けていますが、カウンセリングではなく、精神科に行くべきでしょうか？
解決策についてアドバイスいただけますと幸いです。
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