70代男性、いつも頭の中で自分が話いているシーンが反芻されていて作業に身が入りません。
person70代以上/男性 -
70代男性、会議で自分が話そうとすることや友達とあったら話そうとすることが、頭の中で自分が話しているシーンとしてぶつぶつと口に出して当日まで推敲しないと気が済みません。これだけならよいのですが、当日が終わった後も、それが上手くいってもいかなくても、いつまでも頭の中で反芻されていて、日常の作業が上の空になって身が入りません。済んだことは忘れて、今やっている仕事に集中できるようにはどうしたらようでしょうか。人は集中力が無いからだと言いますが、私にはどうしようもありません。何とか自分をコントロールする方法はありませんでしょうか?
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