アルプラゾラム、ゾルピデムの減薬について

30代/男性 - 2024/06/11

1日置きに、アルプラゾラム0.4mg 半錠を寝る前に服用することを2週間ほど前から実施していました。

４日前くらいからさらに1/4錠にしましたが、体調があまり優れないので、1日置きではなく、毎日夜に1/4錠服用してます。
一度、服用の間が1日以上空いた際、震えが起きたのですぐに1/4錠を服用しました。
また寝つきが悪くなってしまったので、
ゾルピデム10mgを1/4錠にして服用してます。

主治医に減薬の相談をしましたが、具体的な話が出てこなく、自己判断で進めるしかないのかと思っています。

あるサイトでは1/4錠から安定したら、今度は断薬と書かれていたり、または1%ずつ1週間ごと減らしていくという記載もありました。

私の場合、服用量をもともと少なくしていたのですが、それでも1%単位で減薬を進めた方がいいのでしょうか？
余計に服用期間が長くなってしまうのではないかとも思ってしまいます。

減薬について頼れる人が身近にいないため、相談させていただきました。