成長期の子供、水分取りすぎでは

10代/男性 - 2024/06/12

14歳の息子です。
暑くなり始めてから、学校に2リットルくらいの麦茶やお茶、水を持って行きます。
残してくるときもありますが、暑い日、体育の日は飲んでしまうそうです。
朝も400ccくらい水を飲み、帰宅してからも寝るまで1リットルくらい飲んでいます。
こんなに水分をとっても大丈夫なのでしょうか。
水毒症の記事を読むと心配になります。
そもそも適量はどのくらいなのでしょうか。