シャトルをただ打つだけのバドミントンは軽い運動になりますか？
person30代/女性 -
私は、腎臓に疾患があるものです。
体に負担がかからない運動がしたいと思っていて、
最近、家の中でも家の外でもどこでも一人でできるバドミントンというものを見つけ、すごく気になっています。バドミントンの試合ような激しいものではなく、ただシャトルを打つだけなのですが、これは軽い運動になりますか？軽い運動になるなら、一人でできるバドミントンをやってみたいので教えてください。
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