不安、強迫、パニック障害
person20代/女性 -
元々ダンスをしていて高校生の時にダンスの途中に過呼吸になりかけました。
自力で落ち着かせれましたがそれがトラウマでそこからずっと呼吸を意識する生活になりました。当時は電車に乗るのもドキドキしたりして学校を休む日も増えました。その時は精神科に通ったりして
1年くらい経って落ち着いていたのですが、去年くらいから再発していて常にまたなったらどうしようという不安感があります。
そこから考えすぎて動悸がしたり手足が冷たくなって頭が真っ白になってパニックになりかけます。
その事を忘れてる時は何とも無いのですが気にしだすとダメです。
元々気にしやすくすごく心配性な性格です。
どうにか治したいです
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