喉が乾きません。熱中症や水分不足になりやすいです。
person40代/男性 -
現在４９歳、身長１７１cm、体重８０キロです。
ここ10年近く喉が乾きません。
この季節から９月にかけて暑い日に急に体調が悪くなり、脈が速くなり動悸も出ます。スポーツドリンクを飲むと収まりますが、症状が急なので困っています。頻度は頻繁ではありません。
食事はコンビニでサラダチキン、卵にサラダと主食を買う感じです。
スナック菓子も食べる方だと思います。
塩分は摂ってしまっていると思います。
昼ごはんの後に階段の上り下り１０分、夕食のあとに３０分散歩をしています。
１０年前は９６キロあって、健康診断の結果も良くなくお医者さんから水分を毎日2リットル取るように言われました。その名残もあって、今も水をある程度のんでいます。
今の健康診断結果は高脂血症が目立つ位です。
おそらく体液が慢性的に薄いのだと思いますが、水の代わりにスポーツドリンクを飲めば改善の可能性はありますか？
それ以外にいい方法はありそうですか？
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