妊娠後期、重度の不眠

30代/女性 - 2024/06/16

現在妊娠34週で、2週間以上不眠が続きます。夜間は全く寝付けず朝5時まで我慢してベッドに横になっていますが、ウトウトする事すらありません。かといって日中爆睡できるでもなく、1、2時間まとまって眠れるか程度です。よって、毎日総睡眠時間が2時間前後になっています。常に身体がだるく、動作一つ一つが緩慢で家事も出産準備も進まず、夜が来るのが怖くなっています。薬ももちろん飲めない時期ですし、何か対策はないでしょうか？

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