首の凝りからのめまい吐き気

person50代/女性 -

先週の金曜日の朝から体調がすぐれません。
朝起きて、首 右首の張りがあり、子供のお弁当など作りバタバタしていたら、急にめまいがし、同時に吐き気が出ました。しばらく横になって、午後は小さなおにぎりを食べたりしましたが戻しました。夕飯も少し口に入れましたが頭が重たくすぐに又寝ました。
次の日はだいぶ良くなり、主人の行きつけの整体に午後行ったら、楽になったと思ったのですが、日曜日の朝逆に左側が痛くなり、もみ返し?なのかスッキリせず、横になっていて、昼前にはだいぶ良くなり、ご飯も普通に食べれました、が、今朝もスッキリしません。モヤモヤして、今も横になっています。
これは、自律神経からのものでしょうか。病院には行けていません。
自律神経だとしたら、どうすれば楽になるのでしょうか。

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