糖尿病の可能性はありますか？

30代/男性 - 2024/06/17

今年に入り、頭が重く体もだるいという状態が続いていて、何となく糖代謝を気にして食事を減らしているのですが体重が思ったより早く落ち、半年で8キロ近く減りました。 今回朝指先からの血液検査の結果出たのですが腎機能、肝機能はa判定で糖代謝の血糖が103、HbA1cが5.6でした。 これは糖尿病予備軍なのでしょうか？それとこの頭の重さ等は関係はあるのでしょうか？

ちなみに今回の血液検査は成人してから初めての検査です。
運動は踏み台などの有酸素運動を1時間程、食事は朝はバナナ1本、昼は普通にお弁当や肉、野菜を食べ、夜はなるべく炭水化物を抜いています。
食事のアドバイスもあればぜひ参考にさせて頂きたいです。

最後に
この頭重感は甲状腺や自律神経などの可能性もあるのでしょうか
不安になり相談させていただきました。よろしくお願いします。