過度な心配性がしんどい
person40代/女性 -
４０歳です。子供が４人います。
元々、中、高校生頃から心配性でしたが、３、４年程前から、病気に対する不安が酷く、疲れてしまいます。
例えば、子供が病気になって死んでしまったら、、、？リンパ節などのしこりも悪いものでは？頭痛があれば脳腫瘍では？と色々気になってしまいます。
１つ解決すると次の不安が出てきて、負のループです。
自ら不安を探してしまっている気がします。
元々心配性でしたが１、２、３人目を産んだ頃はあまり感じませんでした。
義母が若くして病気で亡くなっていること、長男のお友達が亡くなったり、次男が神経線維腫症１型の可能性があるとのことで年１回定期検診を受けに大学病院に通っています。
こう言った事が不の原因にもなっています。
どうしたら不安な気持ちがなくなるのか、、、やはり精神科に通わないとダメなのでしょうか？
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