水分補給の取り方、下痢はなぜなった？
person20代/女性 -
水分補給について。
私は元々水分を取るのが苦手なのですが、妊娠&夏なのでしっかり水分補給を心がけたいです。
今は500の常温ペットボトルを1日かけて飲み終わるのが精一杯ですが、今日はウォーターサーバーの水(結構冷えてる)をコップ一杯10時半〜2時間おきに10分かけて飲む方法をやってみました。すると、夕方ごろに下痢に襲われました‥このやり方は私に合っていないのでしょうか？ちなみに、常温だと冷えている水よりもかなり飲むのがしんどくて、なかなか進みません。でも水分補給は、たくさんしたいのでその場合どうしたらよいでしょうか？下痢の理由はなんでしょうか?あまり心配しすぎ無い方がいいでしょうか？
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