パニック障害が治るのかわからない
person30代/男性 -
31歳男です。
10年弱前に一度パニック障害になっており薬で症状が良くなったのですが、ここ数年でまた症状が出るようになりました。
主な症状は動悸、息切れ、軽いめまいですが、たまに冷や汗が出るくらい命の危険を感じてうずくまってしまったり、全ての物事に対してネガティブな感情を抱いたりして辛いです。
恐らくストレスの原因は病気や死に対する恐怖が一番大きいです。次に職場の人間関係。
自律神経を正すために運動をしたり食事に偏りが出ないようにしたり鍼治療をしたりと色々やってますがなかなか改善されません。
睡眠も6.7時間取れてます。
こんな状態が数年続いており、もはや治らないんじゃないかと思ってきてます。
どうすれば治せるのでしょうか。やはり薬でしょうか。
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