繰り返す細菌性膣炎とカンジダ

20代/女性 - 2024/06/19

5月に初めて細菌性膣炎にかかりました。
そこから、生理を挟みつつ、膣炎→カンジダ→膣炎を2ヶ月ほど繰り返しています。
自分での治療は心配なので、いつも通院してその都度医師にみてもらっています。

思い当たる節はいくつかあります。

・4.5月で仕事が激務の中、週一ほどゴムなしの性行為を2人ほどとしていた。(ストレスで免疫低下＋性行為)
・風邪薬で抗生剤をよく使用している
・治療でフラジール膣錠を頻繁に利用した為、膣内の善玉菌が減り、雑菌の増加に繋がった
・特に性行為をした後に、なりやすい気がしている。

質問としては、一度少なくなってしまった善玉菌は、どのくらいの時間をかけて増えていくのでしょうか？もちろん、体調を整えることが一番だと思いますが、中々仕事の関係で忙しく安定しない日々です。
その他、どのようにしてこのループを終わらせることができると思いますか？
複数人のパートナーとは、昨年から現在まで同じような形で関係を持っています。5月までは特に症状はありませんでした。ただ、免疫低下が起き、行為により誘発されて起きたことだとは感じています。

一度かかってしまうと、薬を使って治療する関係で、善玉菌も減っていく一方で、自浄作用が中々元に戻らないという説明も医師の方から受けました。

今は、清潔には勿論気をつけて、
サプリなども飲用し始めました。

とても困っていて、是非何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。