閉経後体重がなかなか減らない
person50代/女性 -
閉経後、軽い更年期障害によりホルモン補充のパッチを貼っています。更年期障害はほぼ無くなったのですがジワジワと体重が増え現在身長165センチに対して体重が59キロと妊娠中以外では人生で一番太ってしまいショックを受けています。半年間運動食事とかなり気をつけているのですが閉経前の53キロになかなか戻らず焦っています。糖質制限のせいか便秘も酷くなり56キロから全く体重が落ちずこれから健康を損なわずダイエットを続けるには何に気をつければ良いでしょうか？1ヶ月前に受けた健康診断では特に異常はありませんでした。
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