頭がぼーっとする、集中できない、生活リズムが崩れてしまっている

20代/女性 - 2024/06/22

20代前半の女性の友達のことについて教えていただきたいです。
友達は浪人生(宅浪)として受験をしているのですが、最近、勉強に集中できないと言っています。
その友達はサボるなどのタイプの人間ではありません。
その理由を聞いていくと、最近どうも生活リズムが崩れてしまっていて、頭がぼーっとしてしまうようなんです。そして勉強しないといけないと不安になって眠れないようです。

私は、心配しています。
それでも勉強をやり続けなければいけないが受験だと思う反面、このままでは体調を崩してしまう一方なのではと心配しています。
とりあえず今は勉強を一旦休んでみたらどうかと提案してみています。

お医者さんにきてもらうべきなのでしょうか、それとも休むだけで大丈夫なのでしょうか。はたまた、勉強を続けていっても大丈夫なのでしょうか。
家の外に連れ出してご飯などに行っても良いのでしょうか。アドバイスをいただきたいです。