食事療法で不安感改善されますか
person30代/女性 -
パニック障害を患っています
今まで何をするにも不安感がつきまとっていましたが今年の3月から食費と共に食事を見直しました
野菜中心の和食
朝は無糖のヨーグルトにオリゴ糖を少し入れ、冷凍のブルーベリーを適量とオートミール（ロールドオーツ）を適量入れて食べています
昼は昨晩の残りのおかずに納豆をプラス
夜は野菜中心の主菜に、豆腐とワカメの味噌汁、ちょっとしたサラダ
これを3ヶ月続けました
人間の血液は古いのから新しいの入れ替わるのに3ヶ月かかるので体や心に変化が見られるのさ3ヶ月毎だと教わりました
すると、以前まで何をするにもつきまとっていた不安感が結構減りました
これは偶然なのか、食事を変えたからなのか、どうなのでしょうか
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
