授乳中の食事について
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
何度も同じような質問ばかりですみません、授乳中の食事に関しての質問です。
現在7か月の子に授乳中で、近々旅行に行く予定があります。
夜はホテルの特別懐石で、朝は和朝食の予定なのですが授乳中に避けたほうが良い食べ物やメニューはありますでしょうか？
例えば酒蒸しのようなアルコールがしっかり使われているものは念の為やめておこうと思っています。
妊娠中は刺身や赤みの残った肉はもちろん、鰻やマグロもビタミンAや水銀の関係で食べないようにしていました。
授乳中の今はもう上記のようなものは食べても大丈夫ですか？
他にそういった面で避けるべき食べ物はありますでしょうか？
どんなものが出るかわからないのに神経質ですみません、ただせっかくの旅行なのでできるだけ心配なことはなくして楽しみたいと思っています。
お忙しいかとは思いますが、ご回答いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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