パニック障害、真夏日の恐怖
person30代/男性 -
病気を患ってから年々夏の高温への恐怖が高まっております。
去年も暑かったので「去年我慢できたから今年も大丈夫か」とは頭でわかってはいても天気予報等で真夏日などの注意報を聞くと、死んでしまうのではないかと恐怖が強く襲ってきます。
頓服（ロラゼパム）でどうしようもない時は服用して堪えてますが服用しまくるのも怖くて抵抗もあります。
高くてエアコンも買えず、氷枕などでなんとか凌いでるので暑くてしょうがない時は本当にどうしようもありません。
子供のため天気予報は絶対見なくてはいけないし、逃げられないので他に恐怖心を軽くできるようなことはありませんか？
死なないとはわかっていても不快感が思い出され、すぐにパニックになってしまいます。
よろしくお願いします。
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