妊娠4ヶ月 つわり、めまいの症状

person20代/女性 -

妊娠4ヶ月になりました。
エコーでは赤ちゃんは元気です。

ココ最近、トイレで排便した際や立ち話、少し歩くだけで目の前がチカチカし、嘔吐してしまうことがあります。

便秘ぎみなところがあり、特にトイレでは頻繁に起こります。
昨日も黄色い苦いものを吐いてます。

お腹も張ってる感じがあり、たまにズキズキ痛みます。

先生に確認したところ、妊娠中はめまいや立ちくらみは常にあるものだから仕方ないと言われました。
ですが、会社では横になることが出来なく、復帰した時に起こるのが怖いです。

母健カードを書いてほしいとかなりお願いしてしぶしぶ書いていただきました。

内服薬はでておりません。

立ちくらみやめまいはずっと続くものなのでしょうか?
横になれない時の他の対処法ありますでしょうか?

長文すみません。回答よろしくお願いします。

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