中性脂肪について
person30代/女性 -
初めまして。現在32才で二年前からコレステロールが高いのでお薬を飲んでいましたが妊娠希望のために薬をやめて運動療法と食事療法でコントロールすることになりました。運動は有酸素運動を30分。食事は毎日、黒酢と納豆、豆乳やEPAを取るようにしています。数値は薬をやめてからはまだ検査してなくて薬を飲んでた時は総コルステロール185中性脂肪215HDL36LDL106でした。身長165体重は78キロ前後です。毎日頑張ってるつもりですが、これくらいの内容でも中性脂肪は減ってくれるでしょうか?運動少ないですか?血液検査が三週間後なので少しでも成果だしたくて…他に何か必要なことなどあれば教えて下さい。よろしくお願いします。
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