睡眠薬をやめるにはどうしたらいいですか

40代/女性 - 2024/06/26

4月から息子の手術、自分の精密検査などが続き、不安で寝れないせいか胃痛下痢体調を崩してしまい、5月ぐらいから睡眠薬を使うようになりました。

初め、デエビゴ錠5mgを飲んでましたが、日にちとともに効きが悪く今はブロゾラム錠0.25を10日飲んでます。

これは体に合っているようで6時間ぐらい寝れるようになり体調も普通に近いぐらいになりました。

そろそろ、少しずつ不安も減ってきたので睡眠薬をやめたいと思い、昨日ははじめ使わずにベッドに入ってみたのですが、、寝れるか不安で気になり寝付きが悪く、やはり薬を飲みました。

睡眠薬をやめるにはピタっとなくすことは難しいのでしょうか。