醜形恐怖症みたいになってます。

30代/女性 - 2024/06/27

もうすぐ40代に突入する年齢になってきました。
きっかけは昨年11月頃、肌の乾燥が気になり出したことです。じっくり顔を見ながらお手入れをしていたら自分の顔のシワに気づいてしまい、そこから鏡が手放せなくなりました。外では太陽の光加減でさらにシワが目立ち、顔を見られるのが怖くなりました。人からの見え方が気になり常に鏡を見てしまいます。
周りからはシワなんて見えないよと言われますが自分では気になって仕方ありません。
食欲も落ち、夜も眠れなくなりました。不安で家の中をウロウロ歩き回ってしまいます。乾燥が更にシワをつくると思って夜中何度も目が覚めてその度に保湿をしてしまいます。
年齢的にこれくらいの老化なんて当たり前だと思うのに頭から取っ払うことができません。
どうにか気持ちを前向き変えないとと、思い切って美容皮膚科に相談に行き、目元のシワにボトックスをしてもらいましたが、そしたら気になっていた部分とは違うとこにシワが目立つようになり、バカなことをしたと落ち込みました。外出するにも帽子、メガネ、外せません。
家事も中途半端で子どももまだ小さいのに育児もまともにできていません。
気持ちを切り替えよう思っても胸がバクバクし涙が出てきてしまってうまくいきません。こどもの前で笑えません。家の中でも一日中鏡が手放せません。辛いです。
くだらないことで悩んでる自分が情けなく恥ずかしくどこにも相談できずにいます。
私はどうしたらいいですか。