カフェインの適切な摂取量について
person20代/男性 -
22歳 172cm75kgの男です。
仕事をする際や食事中によく無糖のブラックコーヒーを飲み、カカオの割合が95%のブラックチョコレートを食べます。
具体的には1日に無糖のブラックコーヒーを1Lほど、カカオ分95%のブラックチョコレートは5~6欠(25~30gほど)を摂取しています。
これは摂りすぎに入りますか？
また、上記生活を継続した際に考えられるメリット・デメリットはどのようなものがありますでしょうか？
約半年このサイクルをほぼ毎日続けており、現状気分が落ち着きやる気が出ることから、良い効果の方が多いと感じています。
抽象的な質問となり誠に恐れ入りますが、ご確認いただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。
1人が参考になったと投票
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
