分割で睡眠を取っている状態で不安です。
person50代/女性 -
ここ３〜４年の間、分割で睡眠を取っています。
具体的には、仕事の関係で午前２時〜４時の間くらいに就寝。
朝６:５０起床で家族の世話、洗濯などの家事を済ませ９:３０〜１０時くらいに再び就寝。
午後１２〜１３時起床という感じです。
合わせると６時間半から７時間半くらいは毎日寝ています。
質問は２つです。
１．今のところ体に不調は感じませんが、この生活を続けることでどのような弊害が生じますか。
２．よく巷では「午後２２時〜午前２時の間にぐっすり眠っていないとお肌に悪い」などと聞いたりしますが本当でしょうか？
どうぞよろしくお願い致します。
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