サプリメントによるビタミンDの過剰摂取について
person30代/男性 -
最近まで海外のサプリメントでマルチビタミンとビタミンDを摂取していました。
思っていた量はビタミンDを5000iuくらいを上限としていましたが、気がついたらマルチビタミンにもかなりビタミンDが含まれており、週５～６で7000iu/日を2～3年間くらい摂ってしまっていたようでした。
成分内容をキチンと見ない自分も悪かったですが、ビタミンDの過剰摂取について心配になってしまいました。
MSDマニュアルを読むと、ビタミンD中毒には数カ月にわたって1250μg（50,000単位）/日を摂取すると中毒になる恐れがあるとされていますが、ビタミンDの7000iu/日は過剰摂取に当たるのでしょうか？
ちなみに腎機能は摂取している期間の健康診断ではすべて正常で、その他の項目も異常はありません（仕事の合間に検査をしているので少し血圧が高めなくらい）。尿検査も摂取期間中に何度か実施していますが、蛋白尿（－）で、それ以外の項目も異常はありませんでした。
また、マルチビタミンにも2000iu程度含まれていますが、摂取を継続しても大丈夫でしょうか？あまり日に当たる生活環境では無いので、以前全く飲まなくなると風邪を繰り返して大変でした。
よろしくお願いいたします。
