１ヶ月間で血圧が急に上昇　ストレスのせいか高血圧の兆候なのか

50代/女性 - 2024/06/28

元々白衣高血圧で、人間ドッグなどで測ると上が140、150台になることが何度もあり、家でもまめに血圧を測っています。高くても上が110くらいまで。5月に主治医で測ってもらったときは上が104下が60未満でした。
その後、引き続き家で測っていたら112、113、120と上がっていくのが気になり始め、それでも正常値だからストレスになるのもいけないと思い、毎日計るのをやめました。
しばらくして119/68、そしてそこから２週間空いた今日、130/71と、家では1回目で見たことがない数字が出ました。外で測ると1回目が高めに出ると2回目はもっと高く出ることがあるので、家でもそうなるんじゃないかと思い、今日は1回でやめてしまいました。

昨日も十分睡眠を取り、朝もゆっくりしてから測ったのですが、２週間の間にさらに高くなってしまいました。
睡眠・食事に気をつけ（塩分控え）、ウォーキングはほぼ毎日欠かさず健康に配慮した生活を送っているので少し落ち込んでいます。ただ、これまでもちょっとでも高くなると気になって、そのたびに家で測る時もかなりバクバクと緊張することはありましたが、それでも130になることはありませんでした。
質問は次の３つです。

・脳ドッグで1.5ミリの動脈瘤を指摘されて経過観察中で、高血圧が危険因子と言われているのでそれが一番の不安の種です。脳には、どのくらいの血圧になると危険が及ぶのでしょうか？
・こういう時、何度か計り直した方がいいのでしょうか？（２度目、３度目の方が上がることがあって怖いです）
・これは高血圧の兆候ですか？毎日測り続ければまた落ち着いてきますか？橋本病の持病で、主治医のところに行くのは8月下旬です。それまで高い日があっても記録をして、その時に見せればよいですか？